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反向胯下运球+交替运球 新手可以不必看，这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时，不必洋洋自得，同时体前交替运球。双手同时抬起，让你在交替运球时养成护球的习惯。
胯下运球击地点偏前或偏后，手与脚的配合不协调。纠正 *** ：原地胯下及慢速胯下运球练习，逐渐加速运球练习。
掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。
做胯下运球动作要用身体保护球，防止被断球。05胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速，身体重心也要顺势向前倾，这样方便加速过人。
打篮球胯下运球的教学 *** 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
1、用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用 *** 了，炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分，最滋补营养的是炖煮。将黑豆和各种肉食一起熬炖，吃肉喝黑豆，不仅滋补还能防治肾炎水肿。
2、补肾的话呢就更简单了你只要每天晚上吃黑豆粥就行了。 黑豆猪肝汤 [原料] 猪肝200克，黑豆100克，枸杞子25克，沙参30克，生姜2片(去皮)，香油、盐各适量。
3、用黑豆煲汤、做五香黑豆、醋泡黑豆还有黑豆豆浆都最有营养，这些 *** 是黑豆的经典吃法能用黑豆做出滋味不同的美食，也能让人体尽可能多的吸收黑豆中的丰富营养，会让它发挥好的食疗功效。
4、制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。药用：每天3次，每次6克，米汤送服。说明：补虚益肾、活血利水；对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。1盐水黑豆配料：黑豆60克，精盐适量。
5、黑豆的食法很多，可煮、可炒，可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。下面就介绍几种黑豆的食用 *** 。
1、白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）制成的。关于白巧克力，它是由可可脂、糖、牛奶和香料制成的，只是不含可可粉，乳制品和糖分的含量相对较大，甜度高。巧克力的颜色，实际上是跟巧克力中的原料有关系。
2、黑巧克力，(darkchocolate或纯巧克力)-乳质含量少于12%。白巧克力(whitechocolate)不含可可粉的巧克力。白巧克力：白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。
3、关于白巧克力，它是由是由可可脂、糖、牛奶和香料制成的，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。巧克力的颜色，实际上是跟巧克力中的原料有关系。颜色浅的巧克力中可可脂的含量高一些。
4、有种很有意思的介绍：黑人要吃黑巧克力会不小心要到手指，而要吃白巧克不会咬到自己的手指。白人要吃白巧克力会不小心要到手指，而要吃黑巧克不会咬到自己的手指。
5、白巧克力：白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。黑巧克力：黑巧克力硬度较大，可可脂含量较高。
6、白巧克力的主要成分之一是可可脂，但这种物质缺乏我们定义中的传统巧克力风味。此外，美国食品及药物管理局（FDA）对于白巧克力的要求仅仅是一种含有20%可可脂的“固体或半塑性的食品”。
1、罗布麻茶 罗布麻是高血压患者必须要吃的一种药物，而罗布麻茶也对于控制血压具有非常好的效果，可以在一定程度上减少降压药物的剂量。
2、高血压患者平时喝绿茶、苦荞茶、苦丁茶、菊花茶、荷叶茶、黑茶都比较好，其中绿茶和苦荞茶值得推荐。
3、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
4、也可以选择喝菊花茶，菊花茶有疏风散热，平肝明目的功效，用菊花茶能够帮助高血压患者解决头晕，头痛，心烦，失眠的症状，对治疗高血压有明显的辅助治疗功效。
5、高血压患者适合喝山楂茶。山楂茶能够扩张血管，并且能够降低血压，还能降低血糖，促进人体消化，并且对于高血压的辅助治疗也是有一定的功效的。
6、高血压喝什么茶最好 山楂茶 山楂本有助消化，扩张血管，降低血糖血压之功效。所以常饮山楂茶，对治疗高血压有明显的辅助疗效。黑茶 黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。
1、朝鲜的人口约为2500万，国土面积13万平方公里。朝鲜的全称是朝鲜民主主义人民共和国，其位于亚洲地区东部，朝鲜半岛北半部。朝鲜在中国的最东边，与中国东北接壤。
2、朝鲜民主主义人民共和国于第二次世界大战后的1948年9月9日建立。领土面积约13万平方公里，人口约2500万（2020年2月）。朝鲜民族为单一民族，通用朝鲜语。
3、朝鲜国土面积13万平方公里，有25155000人口；朝鲜半岛面积面积222154平方公里，有74000000人口。朝鲜半岛是位于东北亚的一个半岛，三面环海。朝鲜的主要平原有平壤平原，面积950平方公里；顺安平原，面积为190平方公里。
4、截止2023年5月9日，这个国家人口约为约2500万。根据中华人民共和国外交部官网资料，朝鲜民主主义人民共和国，位于亚洲东部朝鲜半岛北半部。
5、朝鲜国土面积和人口 朝鲜国土面积13万平方公里，人口2500万，其中女性占51％，GDP总计3004 亿美元，人均GDP1204 美元。全国划分为1个直辖市、2个特别市和9个道。朝鲜位于亚洲东部，朝鲜半岛北半部。
6、朝鲜领土面积约13万平方公里，人口约2500万。全国划分为1个直辖市、2个特别市和9个道。朝鲜位于亚洲东部，朝鲜半岛北半部。北部与中国为邻，东北与俄罗斯接壤，南部以军事分界线三八线与韩国相邻。
